2022年9月20日(火)

今日は朝からこんな物を食べたよ。

汐ふき昆布ご飯
汐ふき昆布100g当たり245kcal
ご飯252kcal

ごまふりかけご飯
ごま1食2g当たり11kcal
ご飯252kcal

バター醤油ふりかけご飯
バター醤油1袋22g当たり91kcal
ご飯252kcal

汐ふき昆布ご飯
汐ふき昆布100g当たり245kcal
ご飯252kcal

食べてから6時45分くらいから歩いてるよ。

いつもの所にシルバーの自転車があったよ。
今日は風がとても吹いていて、Berry涼しい‼️
やった〜‼️なんか嬉しい気分😃

今日も花壇を歩いて帰っているよ。

日本の旗が無い‼️‼️‼️
なんでかなぁ❓
わからんけど無い‼️‼️‼️

建物だけだったよ。

朝ご飯

昼ご飯

夜ご飯はダイエットのために抜き‼️‼️‼️
ご飯を食べ過ぎた〜‼️‼️‼️